Жиросжигание - процесс, направленный на уменьшение общего содержания жира в организме, посредством продолжительной аэробной низкоинтенсивной физической нагрузки и коррекции питания.

Для достижения наилучшего результата, тренировочную программу необходимо соблюдать с режимом питания на дефицит энергии.

Если Вы только начинаете тренироваться или был продолжительный перерыв в тренировках, то настоятельно рекомендуется пройти программу "Адаптация", прежде чем заниматься по программе "Жиросжигание".